伶俐的主妇不会透露：相符2个条件的香蕉，才是自然熟！_云域娱乐网_云域娱乐网

许多人在便秘的时刻，第一反映会选择吃香蕉，那么，香蕉真的是治便秘“神器”吗？现在小九就给你谜底！下面我们一起来看看吧。

提问：香蕉真的可以治便秘吗？

在许多人的看法里，香蕉是可以治疗便秘的，由于香蕉内的膳食纤维含量很厚实，而膳食纤维这种物质可以加速肠胃蠕动的速率，促进排便。然则，真的是这样的吗？

着实并不是，香蕉当中的膳食纤维含量并不高，尤其是相对于苹果、粗粮、玉米等食物来说；此外，香蕉当中还含有一种叫“鞣酸”的物质，尤其是那些未成熟的香蕉里，含有的鞣酸含量更高，而鞣酸这种物质具有很强的收敛效果，不仅对我们人体肠道排便功效没有促进作用，还很容易将粪便凝结成干硬的状态，食用后反而会加重便秘的情形。

以是，人人在食用香蕉的时刻一定要注重阻止那些未成熟的香蕉。

小技巧：应该若何挑选香蕉呢？

石斛的功效有很多，但不注意这3点，会适得其反

石斛是一种被称之为仙草的中药，其药用价值是很大的，不过因为对这种药材接触比较少，因此大家并不是很了解，本文就来详细了解一下石斛的食用价值。

香蕉的挑选也是十分考究技巧的，但也不是那么难，只要你在购置的时刻，注重一下这2个方面就可以了。

首先，就是香蕉的外观，一样平时来说，香蕉若是是自然熟的话，那么，香蕉的表皮会有一些斑斑点点，然则不严重，而若是不是自然熟的香蕉，外面看起来就很滑腻雅观，然则需要注重一点，自然熟的香蕉可不代表那些不新鲜的香蕉。

其次，就是香蕉的气息，一样平时来说，若是是自然熟的香蕉，那么，会有一种水果自带的香味，而若是是催熟的香蕉，就不会有这种味道，甚至还会感受有一股刺鼻的味道。一样平时掌握这两点，就没有什么大问题了。

上述就是关于香蕉与便秘之间的一些联系的先容，希望可以帮到有需要的人，虽然说可以通过吃香蕉来辅助通便，然则也是有小技巧的，以是这一点人人需要清晰。

尚有，就是生涯中可以治疗便秘的食物尚有许多，就好比苹果，由于苹果中的果胶可吸纳其自己容积近3倍的水分，进入肠道后辅助粪便软化易于倾轧，以是多吃苹果辅助喝水能起到润肠通便的效果；

或者粗粮也是可以的，粗粮内所含有的膳食纤维是对照厚实的，而膳食纤维在进入人体内后，可以促进肠道举行蠕动，对于便秘可以起到很好的改善效果。以是改善便秘，不一定就要通过香蕉。

最后，还需要提醒人人一点，那就是若是是经常一再的泛起便秘，建议最好是去医院检查看一下，看看是不是那里泛起了问题，由于有许多的疾病，是会导致便秘发生的，以是，人人照样要提高康健防患意识，泛起问题，实时看诊，以此阻止更大的危险。

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