中医坦言：这样泡菊花茶，养生效果可翻倍！不试试吗？

对于菊花茶，很多朋友都不陌生，它是生活中非常常见的一种中药材。每当夏天天气炎热，或者生活中有出现口苦、口臭、咽喉肿痛的时候，常会选择喝菊花茶来清热去火，而且味道还不错。

不过，就因为它如此的被广大朋友们所熟知，我们更需要弄清楚菊花泡水喝的具体功效，以及相关的注意事项，才能更好的保健身体。

不同菊花，针对不同功效

其实菊花不止一种，比较常见的有野菊花、黄菊花、杭白菊、藏彩菊。不同种类的菊花，功效也不同。具体更适合喝哪一种，需要先了解清楚每种菊花的主要功效。

1、野菊花

野菊花很多人都有喝过，花朵较小，很多乡间山野地方都能看到，又名路边菊。它相比较其他菊花而言，清热解毒的功效最为强大，但是它的味道也比较苦一些。一般用来缓解因夏天干燥上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮、上火便秘等情况。有一点需要注意的，如果是风寒感冒患者，不建议喝野菊花。

2、黄菊花

顾名思义，它的花朵是黄色的，但比野菊花要大一些。它的清热解毒功效仅次于野菊花，但也有疏散风热的功效。如果觉得口鼻呼吸时有燥热情况，又伴有风热头痛、风热感冒症状，建议喝点黄菊花，有缓解作用。

3、杭白菊

在众多菊花当中，杭白菊的药性品质都比较好，既可以入药用，有可以泡水当茶喝。而且它的药性比较平和，虽然解毒清热功能不算最强的，但胜在味道比较好，对内科疾病调理也有不错的效果。长期使用电脑的办公室上班人员，可以多喝杭白菊，有助于缓解眼睛干涩等症状。

4、藏彩菊

藏彩菊，可以说是美容菊，来自于美丽的西藏。它长期生长在高海拔地区，受污染程度小，稍微加工就可以泡茶用了。它除了有基本的清热解毒功能外，还有独特的美容功效，非常适合女性服用。

喝菊花茶的4大注意事项

很多人家中都常备有菊花茶，证明它的功效作用是被认可的。但是也有相关的注意事项，稍不注意，容易适得其反。

首先是不能长期连续服用。菊花泡茶不适合长时间连续喝，一般最多连续喝3-5天就需要停下来了。菊花性凉，长期多喝对身体反而无益，更不能每天当水喝。

其次喝菊花茶也要看体质。如果体质弱的人，一直喝菊花茶容易损伤身体，可以放一点枸杞一起泡水喝；如果是脾胃虚寒的人，同样不能多喝菊花茶。

接着是喝菊花要趁热莫贪凉。菊花茶不要用温水泡，要用刚开的水泡。喝菊花茶不要冷喝，尤其是夏天，很多人可能喜欢冰镇喝，追求凉爽，这样喝法可能容易出现腹泻、肠胃疼痛等症状。此外，也不宜空腹喝菊花茶，会容易刺激肠胃，导致一些胃酸情况。

最后喝菊花茶少加糖。很多人喜欢喝菊花茶时，加一点蜂蜜或糖，以此来获得更好的口感。但如果是糖尿病患者，或者血糖偏高的人，不宜加糖。脾胃虚弱的人，也不建议喝菊花茶加糖，容易引起肠胃不适。